想把腰腿的力量传递至手上，肩关节是传输的关键部位，在这个环节连贯、不脱节就成功了。要求做到锁住肩关节，也就是说把大臂和上体连成整体，以腰带臂，使下肢力量顺利传导至手臂，然后触球点小臂快收击球，注意拍型的控制，这就完成了力量的传递。所以说，传递力量的关键是肩关节能否固定住，肩关节松了，腰腿力量在这里就分散了，就会造成你说的甩大臂动作，这就把下肢的力量化解掉了，变成靠手臂的力量击球，结果自然是击球质量不好。原理如此，还需要你多多练习才能掌握。另外，拉上旋球要注意腰胯的作用，手臂不要拉开太多，否则就被球顶住了，动作要紧凑点。
判断球的旋转:可从三个方面进行判断。一是看挥拍路线。以右手执拍为例，球拍从右往左挥动，通常是左侧旋球，球拍由后往前挥动，可发出上旋、下旋和奔球。二是看拍型倾斜角度。拍型直立，发出的多为侧旋或不转、奔球等，拍型后仰较平，发出的球多为下旋等转球。三是看球拍触球部位。用球拍的前端触球摩擦是下旋性质的转球，用球拍的后上部触球，发的多是不转球。这是单一旋转球的发球判断方法。技巧三：看球的运行轨迹球往哪一侧转弯我们就对应的接到对方的哪一侧，如，球是往我们左侧转弯，那我们就朝着对面左边接（接发球视角）。事实上，实际情况中单一旋转的球不太多，多是复合旋转的球。如，侧上旋、侧下旋球等。
判断球是否出台:发球高手可用相同的动作，相同的落点发出台内球和出台球，因水平较高，不在此研究之列。对普通爱好者而言，注意观察发球者的几个要点就能帮助你判断来球是出台还是不出台。一看球的先一落点。靠近底线，多为出台的长球，靠近球网，台内短球居多。二看挥臂动作。由后往前挥动，多是出台长球，由上往下或前下挥动，台内短球多一些。拉出来的球又冲又转，我每次向下引拍拉出来的球更像吊起来的，但不引拍又感觉要下网。二者综合起来考虑，长短球就容易判断了。
1：击球的力通过球心则球不转、要想让球转起来，击球的力就要离开球心。同样的力，离球心越远球越转（力当然要与球有接触点）。建议左脚稍前，右脚稍后，以利于正反手转换方便，而平影响正手攻击力。要想把球发转，我们击球的切入点就必须远离球心，这就决定击球的板型要沿球的边缘用力，也就是说挥拍轨迹要采用向球内运行轨迹发球，
2：延长球拍与球的受力时间，也就是我们常说的球板上的接触球的位置，前点、后点，发转球要接触球拍的前点，这样就能延长球拍与球的受力时间。
3：增加拍触球时的作用力，既挥拍加速度和挥拍的力量。这就需要借助的转换、腰髋瞬时转动的速度和力量，手臂、手腕在放松状态下挥动的加速度。
4：抛球尽量高抛，这样可以借助重力加速度增加球对球拍的摩擦力，增强发球的旋转。