坐位体前屈测试仪使用方法
坐位体前屈采用坐位体前屈测试仪与软垫进行测试，测试前，应将坐位体前屈测试仪与软垫放置在平坦的地面上。使用电子测试仪时，测试人员打开电源开关。将游标推到导轨的近侧端，当显示屏上显示出20.0厘米或以下数值时，表明该仪器进入工作状态。受试者面向仪器，坐在软垫上，两腿向前伸直；两足跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开约10—15厘米。
坐位体前屈测试仪使用动作要领
跨栏坐。双腿尽量左右分开，坐在地面上，成跨栏坐姿势，呼气转体，上体前倾贴在一条腿上，双手扶在身体前倾一侧腿的踝关节前部，保持15-20秒，重复3-5次，然后交换腿进行。要求两条腿应尽量左右分开。坐压腿。双腿分开坐在垫子上，以右腿在体前伸直为例，左腿弯曲，脚跟接触伸展腿的内侧，左小腿外侧贴近地面，与右腿组成三角形，背部挺直，呼气，上体从胯部开始前倾，贴近右腿大腿的上部，双手抓住右脚脚尖，右腿膝部保持伸直，动作幅度尽量大，保持这个姿15秒，然后交换腿进行，每条腿拉伸3-5次。
体育用的坐位体前屈测试仪
体育用的坐位体前屈测试仪,包括底板,底板的上表面开设有传动槽,传动槽内滑动设置有用于夹持测试人员腿部的两个夹持块,传动槽内设有传动机构,传动机构包括两个直行齿轮以及圆形齿轮,圆形齿轮活动安装在传动槽的中轴处,直行齿轮的一端固定安装有固定板,两个固定板呈中心对称,两个夹持块分别固定安装在两个固定板上,传动槽内设置有回力弹簧,回力弹簧的一端固定安装在夹持块一侧的外壁上,另一端固定安装在传动槽的侧壁上.本实用新型提供的体育用自调节坐位体前屈测试仪,在测试的时候,就能避免两腿的膝盖在测试的时候向上抬起,从而提高测试者的测试准确度,提高装置的使用效果.
坐位体前屈测试仪测定方法
坐位体前屈测试仪测试人体躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性及身体柔韧素质的发展水平。
受测者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15cm，踩在测量计垂直板上，可视被试者脚的大小，用紧固螺丝调整尺寸的高度，然后两手并拢，两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手指尖轻轻推动尺上的游标前滑，直到不能继续前伸。测两次，取较好成绩，记录以cm为单位，准确到小数点后一位。