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   日期:2023-10-23     作者:双蛇体育    浏览:46    评论:0    
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2分钟前 智能乒乓球发球机生产商欢迎来电「在线咨询」[双蛇体育e7f34eb]内容:正确的准备姿势和击球姿势打乒乓球需要练好的三大基本功及训练方法(2)乒乓球友按照三个方法练习,基本功就真的练好了!(3)乒乓球比赛基本参数(4)正确的准备姿势和击球姿势

正确的准备姿势

乒乓球的准备姿势非常重要,可以帮助运动员更好地掌握球的方向和速度。在准备姿势中,运动员应该保持身体平衡,双脚分开与肩同宽,身体略微向前倾斜。具体削法有如下几种:1、单步让位反手:来球在中路偏左的位置,或本人善于用反手削中路球者,皆用此法。此宽森外做巧告,运动员的手臂应该放松,拍子应该与身体保持一定的距离,以便更好地掌握球的方向和速度。

正确的击球姿势

在击球时,运动员应该保持正确的击球姿势,以便更好地掌握球的方向和速度。具体来说,运动员应该将拍子握在手纯明中,手臂放松,肘部略微弯曲。在击球时,运动员应该用手腕和前臂的力量,以便更好地控制球的方向和速度。

打乒乓球需要练好的三大基本功及训练方法(2)

俗话说:练武不练功,到老一场空。这句话对乒乓球运动同样适用,没有基本功作支撑,再强的技术都发挥不出应有的威力。

脚功

脚功,能准确判断来球以后接下来就是要移动到击球点了,不要小看移动的这个过程,只有脚步到位,才有足够的准备时间,否则击球质量就无从谈起。乒乓球步法有多种,但不外乎三个步骤:启动、移动及还原,这三步是基础中的基础。启动前眼睛要平视前方,屈膝提踵,上半身保持放松,这样可以获得更快的启动速度;移动重要的还是身体的协调性,跳步、跨步、交叉步等步法一定要多练,熟能生巧;还原是持续作战的关键,也是容易忽略的地方。小碎步:较高频率的小垫步,主要适用于步法的调节,在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点,就要通过小碎步来调整,争取更好的击球点。在练习步法的时候有教练在身边,提醒自己做好还原,形成一种习惯。

乒乓球友按照三个方法练习,基本功就真的练好了!(3)

三、风格基本定型时的练习

练球尽量与自己的风格相仿。不知道大家有没有注意到《打好乒乓球》上那些选手每个人发球接发球特点都不一样,各自有各自的长处。对于过来的下旋球,有的人擅长拉高吊,有的人擅长发力冲,有的人突击,有的挑,有的摆,有的转,有的撇。

在确定自己打球的风格或者风格发展方向时,应当有计划地按照风格练球。风格从发球开始,尽量与实战相仿,让对手配合你练习。比如:你发侧上旋,

1,让对方搓,搓高一点,搓低一点,搓转一点,或是搓左搓右,然后你来处理进攻或是打相持的路径。

2,让对方推挡。

3 , 让对方强攻,你防守。

风格定型时,一般很难找到技术好,愿意给你陪练的选手。

所以另一种方法有效的涨球方法就是磨,泡。顾名思义就是不断地寻找各类高手和自己打比赛,通过比赛进步。别看不起只打比赛出身的选手,有些几乎不练习基本功,动作不规范,练习几个就失误,其实这类选手照样球技高超,不好对付。

当然风格定型后,动作,结合技术练习也很重要。

乒乓球比赛基本参数(4)

、灯光:正式赛事为了保证电视转播影像清晰,要求照明度为1500~2500勒克斯,所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源,该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。快带在正反手都可以使用,直拍反手只要注意抬高,使拍型前倾从而盖住球体,也可以进行快带。比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2,光源距离地面不得少于5米。场地四周一般应为深颜色,观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度,要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

6、地面:地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性,没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈,可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡,以避免打滑。

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