我们无法否认,现在的孩子们比从前花更多的时间盯着他们的数字电子设备——电脑、平板电脑、电视、智能手机和其他设备。
作为家长,我们或许因为“屈从”于孩子们的不懈要求,或“贪图”电子设备对孩子的安抚作用给我们带来片刻安逸,于是将手机或其他电子设备交给他们。但是我们仍然需要了解到:过度使用电子设备会给儿童健康包括他们的视觉带来更多的风险。
眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
熨眼法
此法坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
青少年的早期预防、有效矫正和有效控制已成为眼视光学领域的重要课题。有一些医师建议青少年患者不必在意近视的高低,可以等待到18岁以上,再去施行屈光性手术,这实际上是一种消极的观点。答:可以,因为在视力提升的过程中,眯眼是孩子动用眼球调节的一个过程,但是待裸眼视力提升至理想效果之时,我们会要求孩子不准眯眼。因为18岁以前正是近视发展快的时期,也是学习负担重的时期,若不采取任何矫治控制措施,很容易增加近视度,特别是有高度近视家族史的患儿,每年增长1.00D~2.00D近视度的可能性很高,而且屈光性手术也并非是有效、安全的近视的方法。目前采用非手术控制近视发展的方法介绍起来有很多种,但经国内外在临床上反复验证,取得比较确切效果的是配戴现代塑形镜。矫正视力是指用眼镜来矫正屈光不正,之后得出的视力。是戴眼镜后的视力。
不戴眼镜所测得的视力称为裸眼视力。例如一位患者不戴眼镜视力为0.1,而配上眼镜后视力达到1.5,则前者称为裸眼视力,戴镜后视力则称为矫正视力。眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性后,不能灵活调节焦距,当近距离看书时间很长时,眼睛的肌肉可能固定在近焦距,而不容易改变到远焦距,因此看不清远处的东西。有人认为“矫正”的含意是指戴眼镜后视力会得到恢复(矫正),例如上述通过戴眼镜后视力得到“矫正”,以后不戴眼镜,视力便会从0.1“矫正”到1.5,这是一个错误的概念。
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